HSPと暮らし

HSPだと睡眠時間が長い傾向がある？日常生活で疲れやすい繊細さんは平均より睡眠過多になりやすい。睡眠障害かを確かめる方法や、睡眠の質を高めるために今日からできる寝室での工夫とは？HSPなら寝室での五感への刺激を減らしていこう。

HSPだと大学はしんどいと感じやすい？繊細で過敏だと同世代で大人数と一緒にいるキャンパスライブが辛いと感じるかも。HSPの大学生が授業に行きたくないと思うキッカケや対処法を紹介。どうしても嫌だったとしても休学・中退の決断は慎重に！

HSPの耳栓におすすめ！聴覚過敏で日常生活が困っている繊細さん向けの耳栓の選び方とは？睡眠・学校や仕事などシチュエーションによって耳栓の選び方は変わる？フィット感や遮音性・清潔度などを意識して選ぶのがおすすめ。

HSPだと映画が苦手と感じることが多い？映画館で見れない原因や、疲れるジャンルなどがあるので注意しよう。ただ繊細さんが楽しめる映画もあるので、映画そのものを諦めるのはもったいない。自分の弱い刺激を避ければ、楽しく映画ライフを楽しめる。

HSPの人はミニマリストになった方がいい？汚い部屋にいると疲れるときはミニマリスト思考で片付けて落ち着く部屋を取り戻そう！無理にミニマリストを目指すのは逆効果だがミニマリスト思考で断捨離をしたり、人間関係や外部からの刺激を減らすことは可能。

HSPは眠いと感じやすい？休みの日だけでなく日中にも襲ってくる眠気への対策とは？過敏で疲れやすく眠い時間が多い繊細さんは日頃から何に気を付ければいいのかを解説！眠気や睡眠の質を高める工夫を今日から実践しよう！

HSPだからニュースがつらいとき！悲惨な事件や災害・戦争などのニュースや報道を見るのがしんどい繊細さんのするべき対策とは？ニュースが見れないときは『選別』と『癒し』を意識して日常生活の刺激を減らしていこう。

HPSの疲れの取り方にはコツがある？周囲の刺激に過敏に反応して疲れやすい繊細さんは、日頃から疲れやすい。疲れたときに試したい疲労回復の方法や、どうしても疲れが取れないときの日常生活の工夫とは？

HSPだと人と暮らせない？恋人との同棲や、義両親との同居が辛い原因や、精神的な負担の減らし方を考える。誰かと一緒に暮らしたいときの住み方の心得とは？

HSPさんは睡眠不足になりがち！考え事やいびきなどで寝れないときの対策を紹介。快眠グッズや、寝具選びを工夫して、すっぐりスヤスヤ眠れる寝室を作ろう